Как быстро похудеть

There is still time to download: 30 sec.



Thank you for downloading from us :)

If anything:

  • Share this document:
  • Document found in the public.
  • Downloading this document for you is completely free.
  • If your rights are violated, please contact us.
Type of: pdf
Founded: 31.10.2016
Added: 09.01.2021
Size: 0.04 Мб

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
Вопрос быстрого похудения волнует практически каждого мужчину или женщину.
Дело в том что наша жизнь в современном мире стала слишком...легкой. Мы впервые
за многие десятки тысяч лет получили возможность ку шать очень дешевые калории,
что конечно же экономически выгодно для людей. НО э то совершенно
противоестественно и не выгодно для наших тел, пот ому что у нас нет эффективных
механизмов самоограничений. На протяжении многих ве ков пища добывалась с
большим трудом и в самоограничениях не было необх одимости. Вот и получается,
что сейчас, чем более развитое государство, тем бо льше в нем людей страдают
ожирением, сахарным диабетом, атеросклерозом и проч ими «радостями» напрямую
связанными с лишним жиром на теле.
ЭНЕРГИЯ — КЛЮЧ КО ВСЕМУ
Энергия — это то что нам нужно для совершения любых действий, как видимых, так и
не видимых. Без энергии не возможно сделать абсолют но ничего. Вы сейчас смотрите
в монитор и на это тратится достаточно много энерги и (на поддержание
фиксированной позы своими мышцами, на работу сердца и других мышечных
органов) . Еще больше энергии тратится в данный мом ент на активную работу вашего
мозга. Собственно около четверти (25%) всей энерги и вашего тела в данный момент
тратится именно на обдумывание этой информации. Да же когда вы спите нужна
энергия на работу внутренних органов, протекание хи мических реакций в вашем теле,
обновление поврежденных за день систем и т.д. ЭНЕР ГИЯ — ЭТО НАШЕ ВСЕ!
Тело очень РЕВНИВО относится к ТРАТАМ своей ЭНЕРГИИ ! Потому что любая трата
телу не выгодна т.к. создает дефицит, который пото м придется восполнять. Вот тело и
демонстрирует постоянную ЖАДНОСТЬ. Все что дает оч ень много дешевой энергии
(жирная пища, шоколад и т.д.) тело очень любит в б езграничных количествах, а ВСЕ
ЧТО ТРЕБУЕТ ТРАТ ЭНЕРГИИ тело ОЧЕНЬ НЕ ЛЮБИТ и вся чески этому препятствует!
Вот почему идти вам комфортнее чем бежать, стоять удобнее чем идти, а лежать
больше нравится чем стоять.
Запомните это! Напишите у себя на лбу или сделайте татуировку на предплечье (по
крайне мере в этом будет больше пользы, чем в любом латинском афоризме). Я так
эмоционален, потому что устал наблюдать как делают из людей лохов для
выкачивания денег различные диетологи и фитнес цент ры, которые продают
огромное количество бесполезных, НО красивых и «мод ных» диет для похудения. В
них вставляют сложные, модные ингредиенты не для то го чтоб эта диета была
эффективна, а для того, чтоб производила «хорошее в печатление» и ее покупали.
А в сущности все очень просто. Абсолютно любая схем а похудения работает за счет
элементарного механизма: вы вынуждаете ваше тело тр атить каждый день больше
энергии чем получаете из пищи.
1

· РАСХОД энергии = ПРИХОД энергии (человек в равновесии. Вес стоит на месте)
· Если РСХОД больше ПРИХОДА, то вы ХУДЕЕТЕ т .к. тело начинает тратить жировой
запас энергии
· Если ПРИХОД больше, чем РАСХОД, то вы ТОЛС ТЕЕТЕ т.к. тело создает запасы
энергии
Т.е. в нашем уравнении есть ДВЕ составляющие слева РАСХОД энергии, а справа
ПРИХОД энергии. Приход энергии — это собственно гов оря и есть ДИЕТА для
похудения. Об этом подробно мы будем говорить чуть ниже. А что такое РАСХОД
энергии?
Расход ЭНЕРГИИ складывается из ДВУХ составляющих:
· БАЗОВЫЙ ПУЛ энергии (базовый обмен веществ . То, что тратится в пассивном
состоянии)
· РАСХОДНЫЙ ПУЛ энергии (это то что человек тратит в результате любой
активности)
2

Report abuse

All documents on the website are taken from public sources and posted by users. We offer our deepest apologies if your document has been published without your consent.