Gertva2

До загрузки: 30 сек.



Благодарим, что скачиваете у нас :)

Если, что - то:

  • Поделится ссылкой:
  • Документ найден в свободном доступе.
  • Загрузка документа - бесплатна.
  • Если нарушены ваши права, свяжитесь с нами.
Формат: pdf
Найдено: 17.09.2020
Добавлено: 20.09.2020
Размер: 0.95 Мб

1






ОНЛАЙН -ТРЕНИНГ
«Исцели себя от жертвы»
Автор методики Оксана Илечко
ЗАНЯТИЕ № 2

2

Генетические и родовые установки

Личные взаимоотношения могут оказывать сильное
влияние на нашу жизнь, работу, отношения. Модели
наших взаимоотношений формируются в детстве, в
основном через опыт общения с нашими родителями
и теми, кто о нас заботился.
Дети зависят от своих родителей. Поэтому для них очень важно понимать и
соответствовать их ожиданиям. В результате процесса воспитания мы формируем
различные убежден ия. Некоторые из них могут быть негативными и во взрослой жизни
они будут нам мешать. Человек может быть взрослым и самостоятельным, но в
отношениях с противоположным полом он отрабатывает родительский вариант
взаимоотношений. Как правило, это происходит неосознанно. Осознанно мы лишь потом
задается вопросом: «Почему в мою жизнь все время приходят не те
мужчины(женщины)?».
Освободиться от негативных убеждений, разобраться с родовыми и генетическими
программами очень важно для того, чтобы наша жизнь изме нилась к лучшему.
У п р а ж н е н и е :
1. Напишите в столбик близких членов своей семьи, тех, кто оказал наибольшее
влияние на ваше мировосприятие и самооценку. Пишите обо всех, с кем вы жили в
детстве и в юности.

2. Напротив имени каждого родственника напишите его жизненный сценарий,
любимые фразы о мужчинах, женщинах, любви, отношениях. Все, что
вспоминается. Это могут быть мелкие детали, но если они приходят в голову, то
обязательно их фиксируйте.
Родственники Убеждения о
мужчинах \женщинах
Мужчины - это…
Или Женщины – это…
любовь Отношения, семья,
брак

3





Например: мама любит повторять, что все мужчины - грязнули. Или она редко обнимает и
целует вашего отца. Или быть может в вашей семье не принято говорить о достоинствах
друг друга и т.д.
Внимательно прочитайте написанное. Ваша задача сейчас: понять, что из этого вы
используете в отношениях с мужчинами (женщинами) . Возможно, вы поймете, что
полностью переняли семейный сценарий и упрямо повторяете его из отношений в
отношения. Ответьте себе честно на вопрос: а этого ли я хочу? Зачем я живу не по -своему
сценарию? И что мне мешает начать писать свой?
Цель упражнения - ответить себе на вопрос: «Чей сценарий жизни оказывает на мою
жизнь серьезное влияние?». «Почему в моей жизни постоянно возникают одни и те же
ситуации, одни и те же мужчины, с одними и теми же
проблемами /комплексами/неудачами?».
Представьте, что вы обла даете неким определенным запасом энергии, который можете
потратить на свое настоящее и будущее. При этом, если вы начинаете тратить энергию на
уже ушедшее время и на уже завершенные отношения, вы каждый раз отнимаете ее у
своего настоящего и будущего. То е сть все, что может быть использовано во благо
настоящего момента сливается в никуда. Прошлое нельзя изменить. Зачем же вы
продолжаете настойчиво возвращаться в него снова и снова, забирая энергию из
настоящего?
Вспомните своих бывших партнеров, начиная от самого первого и до последнего.
Вспомните, как начинались ваши отношения. Как они развивались. Скажите, какая роль
была у вас в этих отношениях? Вы были жертвой или, наоборот, пытались
манипулировать мужчиной/женщиной? Вы любили этого человека? Что не устр аивало вас
в партнере? Почему и как часто случались ссоры?
Алгоритм проработки партнеров:

Ваши бывшие и настоящие партнеры, те, кто
оказал на вас наибольшее влияние(+ -), кого не
можете забыть, простить, отпустить, с кем не можете завершить разрушительные отношения:
1.
2.
3.

4

4.
5.


 Чему вы научились, благодаря этому партнеру?
---- ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --
------ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------ -
Старая установка/убеждение Новая установка/убеждение






 Что хорошего произошло в вашей жизни, благодаря «таким» отношениям?
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------
Стар ая установка/убеждение Новая установка/убеждение





 Чего не произошло бы важного, если бы не эти отношения?
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------
Ста рая установка/убеждение Новая установка/убеждение

5



 Что плохого, страшного может произойти , если вы простите, отпустите его, эти
отношения из своей жизни, мыслей, сердца?
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- --
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------
Ста рая установка/убеждение Новая установка/убеждение





Сейчас мы включ или осознанность, ничего не бывает в нашей жизни случайно или
напрасно. Наша задача не обесценивать тот опыт, который мы получили, а найти для чего
мы его получили, для чего сами создали эту ситуацию. Взять ответственность на себя за
свою жизнь и все, что в н ей происходит. Сейчас вы уже не Жертва, а Хозяин/Хозяйка
своей жизни.
А сейчас мы проработаем на уровне подсознания ваши убеждения, связанные с этим
партнером.
Проанализируйте вышенаписанное. На основании этого осознайте , к акое убеждение у вас
сформировано.
Например : Что хорошего произошло в вашей жизни, благодаря «таким» отношениям? -
Я научилась быть самостоятельной.
Следовательно, убеждение в подсознании звучит так - «Для того, чтобы быть
самостоятельной мне нужно прит ягивать в свою жизнь слабых мужчин»
Возможно, одна из основных задач вашей Души, научится быть самостоятельной, а как
этому научится по -другому, вы зна ли , только через слабых мужчин. Возможно, это опыт
ваших предков. Наша задача, показать своему сознатель ному разуму, что «Я могу быть
самостоятельной и при этом быть счастливой с сильным мужчиной» . Вот мы и
создали позитивную установку.
Запишите напротив каждого пункта алгоритма , как звучала старая установка и какой будет
новая программа вашей жизни.

6

Удал ение убеждений из подсознания:


Закрываем глаза, глубокий вдох и выдох. Тело расслаблено.
А теперь говорите про себя команду: «Я удалю
программу… » (негативную) проговорите ее про себя,
осознайте, что удаляете. А теперь пронаблюдайте, как она
уходи в виде энергии, убеждения, состояния, чувств из области лба, сердца, живота,
центра мозга, ауры.
И опять команда : «Я обучаю себя новой программе… » (произносите позитивную
установку вместо негативной). Осознайте ее, прочувствуйте. Пронаблюдайте, как
происходит обучение вашего подсознания (лобная часть мозга), сердца, живота, центра
мозга, ауры новой программе.
Прощание с прошлым
Закройте глаза. Увидьте этого человека перед
собой. Поблагодарите его за опыт, за уроки,
которые вы прошли, благодаря ему. Скажите, чт о
вы уже прошли этот урок и усвоили его и уже
сейчас знаете, как строить свою жизнь согласно
полученному опыту, по -другому, экологично и
безопасно.
Теперь вы свободны!
Вы можете проделать данное упражнение с каждым из своих бывших партнеров.
Поскольку на верняка не знаете, с кем и где осталась та незавершенность и
недосказанность.
Избавляемся от страха быть отвергнутой.

Страх свойственен любому человеку, но иногда это чувство ограничивает. Он не может
сделать выбор в пользу любви, боится, что его не так оценят, посмеются над ним.
Особенно не дает развиваться страх ошибки.
Подумайте, как часто вы ограничиваете людей, себя? Не пускаете события в свою жизнь?
Как часто вы бываете естественной, не боясь выглядеть самой собой? Страх совершить
поступок делает ч еловека одиноким, он не может выйти из своей зоны комфорта.
Любое жизненное событие мы сами окрашиваем в тот или иной цвет. Если страшно
познакомиться с новым человеком, прийти на свидание, сказать «привет», как мы узнаем
о существовании любви? Да, свидан ие может быть неудачным, мужчина может не

7

перезвонить или просто не посмотреть в вашу сторону. Но ошибки – это развитие и опыт.
Если вы не ошибаетесь, значит, не развиваетесь.

А л г о р и т м р а б о т ы с о с т р а х о м :

Что самого страшного произойдет, если…
А что еще…

Мой идеальный партнер
Проверка на наличие негативных убеждений.


Домашнее задание:

Работа в парах
1. Проработать всех партнеров по алгоритму.
2. Сделать замену убеждений.
3. Прощание с прошлым.

Сообщить о нарушении / Abuse

Все документы на сайте взяты из открытых источников, которые размещаются пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваш документ был опубликован без Вашего на то согласия.