Domashnie zadania po TM

There is still time to download: 30 sec.



Thank you for downloading from us :)

If anything:

  • Share this document:
  • Document found in the public.
  • Downloading this document for you is completely free.
  • If your rights are violated, please contact us.
Type of: docx
Founded: 27.03.2017
Added: 01.05.2020
Size: 0.02 Мб


Задание № 1. В течение недели заполняйте страницу мемуарника (см. правила заполнения мемуарника). Определите, какие ценности чаще всего повторяются. Соотнесите свои ценности из мемуарника с целями из стратегической картонки. Сделайте вывод о соответствии или противоречии ваших целей ценностям.
Правила заполнения мемуарника.   1. Каждый день вечером выделите от трех до пяти минут спокойного времени.   2. Запишите в ежедневник или в отдельную тетрадь главное событие дня (далее – ГСД), эмоционально значимое для вас. Это не обязательно главный результат дня или главное достижение. Самым ярким событием может оказаться, например, пятиминутный разговор с другом. Событие может быть как позитивным, так и негативным.   Казалось бы, что за смысл фиксировать негативные события? Однако они могут быть для нас наиболее важными и значимыми, имеющими свою ценность. Например, заболел близкий человек – это всегда для нас самое важное, хотя и самое негативное. Или вы не сдали зачет, поскольку вам не хватило времени на подготовку. Крайне неприятно, но ведь это опыт – в следующий раз нужно будет более внимательно отнестись к планированию подготовки.   3. В конце недели выпишите главное событие недели – одно из семи ГСД или какое-то отдельное новое событие. В конце месяца – главное событие месяца. В конце года – главное событие года.   Рядом с записью о событиях формулируйте ту вашу ценность, на основе которой именно его вы сделали главным.   Событие – «встретился с бывшим одноклассником», ценность – «дружба». Или «хорошо выступила на семинаре и заработала высокий балл», ценность – «ответственность» или «самоуважение». Нет универсального списка ценностей, у каждого он свой. Кто-то, например, будет чаще записывать в колонку ценностей «интерес, развитие, драйв», а кто-то, наоборот, – «спокойствие, уверенность». Люди разные, ценности разные – важно определить те, которые актуальны именно для вас.
Задание № 2. Приведите по одной формулировке своей цели, наилучшим образом подходящей для каждого критерия техники SMART.
Задание № 3. Техника полного хронометража (см. лекцию 2).
Шаг 1. В течение нескольких дней фиксируйте все выполняемые работы длительностью от 10 до 15 минут
Шаг 2. Выберите от одного до трех ключевых показателей
Шаг 3. Отследите выбранные показатели в динамике.
Задание № 4. Техники борьбы с поглотителями времени.
Вспомните свой типовой рабочий день.
1.  Запишите все дела, задачи, действия этого дня, которые можете отнести к разряду поглотителей времени, в левую колонку таблицы (минимум три). При необходимости поясните, почему это дело, действие, задачу вы рассматриваете как потерю времени?
2.  В колонку рядом запишите причины возникновения данной потери времени.
3.  В правой колонке запишите, какие способы борьбы с данным хронофагом вы уже применяете или планируете применить, какие меры, на ваш взгляд, наиболее подойдут для успешной борьбы с данным поглотителем времени? 
Задание № 5. Выполните задания 2 и 3 из практической части лекции по теме «Хронометраж как персональная система учета времени».
Задание № 6. Выполните задания 1 – 3 из практической части лекции по теме « Контекстное планирование. Планирование дня».